日々の立ち仕事が原因で、腰痛になったのかと思っていまいした。しかし、その他にも原因があることを知りました。一番の原因としては加齢による関節部分のコンドロイチン・コラーゲン・ヒアルロン酸不足。60歳以上の高齢者の約8割が膝や肘、股関節などに痛みを感じていると言われ、体内で各成分を合成する能力の低下が原因とされています。他には、体重増加による関節への負担増、普段の姿勢悪いと腰痛の原因となると言われています。
毎日の食生活を見直しても、野菜中心の生活を送っているし栄養面でのバランスも考慮しながら過ごしているつもりです。しかし、加齢による身体の衰えを完全にカバーできるかといったらそうではないと思いますし、感じています。
健康のために何かしらコンドロイチン、グルコサミン、コラーゲン、ヒアルロン酸を摂取していく必要があるのかもしれません。