痛みに効く成分をとる

関節痛用のサプリメントの種類

関節痛向けに市場に販売されている種類を調べてみました。

素材名	主な原料
コンドロイチン	サメ軟骨
グルコサミン	かに・えびの甲羅
コラーゲン	魚の鱗、豚の皮など
ヒアルロン酸	鶏のトサカ、微生物利用の発酵物
キャッツクロー	樹皮
MSM	硫黄化合物

主に上記種類の素材を組み合わせた商品が多いようです。中でも一番多く市場に出回っているのは、コンドロイチンだそうです。コラーゲンやヒアルロン酸は、お肌の潤いや、新陳代謝の活性化等のイメージがあると思いますが、人間の関節部分に多く存在し、関節痛緩和の重要な役割を担っているそうです。

まだまだこの他にも、種類はありますが、一般的にはこんな感じですね。これだけ種類があると何を選んだら良いか分からなくなりますが、色々試してみて自分にあった関節痛サプリメントを選ぶことが大切です。

効果がある素材って何？

一番多い素材としては、コンドロイチンだそうです。何千種類といろんなメーカーが販売していますが、単品素材だけで販売しているのではなく、2種類以上を合わせた商品が多い気がします。
単品で摂取するより、同時に摂取したほうが相乗効果は見込め、より効果があるそうです。

どれが効くのか？何がいいのか？は、実際使ってみなければわかりません。年齢、性別、症状の進行具合、体調などにも影響されるのではないでしょうか？